Vær en oppstående ikke en tilskuer
Trakassering på nett eller nettmobbing kan skje hvem som helst, men med bare noen få enkle trinn kan vi alle spille en rolle i å beskytte hverandre.
Denne typen mobbing kan ta mange former, fra sårende og upassende meldinger på sosiale medier eller andre nettplattformer, til trusler, etterligning eller til og med ekskludering på gruppemeldingsapper.
Denne kortfilmen, «Connected», er basert på ekte erfaringer fra tenåringer i Irland, og ser på noen eksempler på typene trakassering som skjer med folk på nettet, og hvilken innvirkning det kan ha på personen som er målet.
høyttalerikon mangler i oppgavelinjen Windows 10
Tilskuere til mobbing
Ofte er det tilskuere til mobbehendelser – mennesker som ikke er ofrene eller gjerningsmennene, men som ser det skje. Tilskuere som er vitne til mobbing blir satt i en vanskelig situasjon – de vil kanskje hjelpe, men er ikke alltid sikre på hvordan, og de ønsker definitivt ikke å bli fremtidige mål for trakassering.
Her er noen vanlige årsaker til at folk kanskje ikke vil gripe inn:
- du tror du ikke kjenner hele historien og unngår derfor å bli involvert
- du kan frykte å bli målrettet selv
- du føler at det ikke har noe med deg å gjøre, eller at det er andres ansvar
- du synes kanskje hendelsen er ubetydelig, og det er ikke verdt å gjøre noe
- du vil kanskje hjelpe, men vet ikke hva du kan gjøre
Det kan virke som en vanskelig posisjon å være i, men virkeligheten er det at jo høyere antall tilskuere det er til en hendelse, jo mindre sannsynlig er det at noen av dem vil gå inn og hjelpe offeret – et fenomen kjent som Bystander Effect.
Men det er noen enkle ting vi alle kan gjøre for å gjøre en forskjell, og for å støtte noen som blir mobbet,uten å komme i fare selv.
Å være en upstander:
Hva kan jeg gjøre hvis jeg ser noen bli mobbet på nettet?
Vær en god venn og ta et oppgjør med mobbingen!
Sett deg selv i offerets sted – hvordan ville du følt deg, og hvordan ville du at andre mennesker skulle reagere?
Å ta positive handlinger når du ser noe galt kan ha en enorm positiv innvirkning på offeret.
En upstander er noen som ikke bare gjenkjenner når noe er galt, men som et resultat står opp for sin tro ved å handle. De vil hjelpe og støtte den som blir såret, og/eller vil si ifra for å rette opp situasjonen og gjøre den riktig.
Selv om det ikke alltid er det beste alternativet å konfrontere noen som er sårende eller aggressiv, er det mange måter du kan iverksette tiltak mot mobbing.
Det er en rekke positive skritt som Upstanders kan ta for å se etter andre på nettet.
Hvis du ønsker å hjelpe et offer for mobbing på nett, her er de viktigste rådene.
1. Vær oppmerksom på:
Er det mobbing eller tull? Uten kroppsspråk og ansiktsuttrykk er det ofte vanskelig å se forskjellen. Det som kan være ment som litt småprat kan ofte føre til fornærmelse og omvendt. Hvis du ser noe på skjermen som du tror kan føre til at noen mister selvtillit eller blir opprørt, er det mulig at personen som skrev det ikke mente det var så vondt.
2. Bare spør:
Å be om hjelp er mye lettere enn det ser ut til. Hvis du ser noen som er isolert eller har det vanskelig, kan du gjøre en forskjell ved å henvise dem til noen gode organisasjoner der ute som gir råd og støtte. Sjekk ut grupper som Aware, Bodywhys, Childline, SpunOut, Headsup.ie, BeLong, Samaritans og mer
3. Rapporter hendelser:
Enten du er på nett, hjemme eller på skolen, er det ditt ansvar å rapportere mobbehendelser når du ser dem. Du kan kanskje ikke alltid fikse det, men du kan alltid gjøre det rette – og det betyr å rapportere. For det første kan du rapportere til nettsteder som Twitter og Facebook. De tar disse rapportene på alvor, fjerner alt som er støtende og kansellerer til og med kontoer når advarsler ignoreres. Husk at de aldri avslører identiteten til personen som rapporterer. Det stopper ikke der. De fleste skoler og klubber har måter du kan rapportere hendelser på, så finn ut hva de er og bruk dem når du trenger det. Alvorlige tilfeller der du tror noen står i fare for å bli skadet, bør rapporteres til Gardaí.
4. Fortell en voksen:
Å snakke med noen du stoler på er vanligvis det første trinnet i å håndtere ethvert problem. Hvis en venn betro seg til deg, oppmuntre dem til å fortelle og voksen de kan stole på, for eksempel en forelder, slektning, venn eller lærer. Selv om det vanligvis krever en voksen å stoppe mobbing, kan de ikke gjøre noe uten din hjelp.
5. Lær deg selv:
Sjekk ut Webwise.ie for videoopplæringer om hvordan du tar skjermgrep (en ferdighet som vil hjelpe deg å få bevis på nettmobbing), rapporter hendelser til offisielle nettsteder og lær hvordan du konfigurerer personvernet ditt. Når du er god til det, kan du vise noen andre hvordan du gjør det.
6. Kjenn til alternativene dine:
Noen mennesker har funnet seg selv i trøbbel for å like, dele eller kommentere innhold på sosiale medier som Instagram eller på blogger, eller for å følge og retweete meldinger fra falske Twitter-kontoer. Husk at du har alternativer, ikke bare tål mobbing; forlate, ikke like eller slutte å følge.
7. Lag din plass :
Mobbing forsvinner ikke hvis vi ikke gjør noe! Men det kan det hvis du gjør noe. Det er opp til oss alle å skape og forme nettrommene vi liker å bruke tiden vår i. La oss prøve å gjøre dem til positive og vennlige miljøer – steder hvor vi kan nyte å henge ut.
8. Bli informert :
Visste du at det er noe som kalles «bystander-effekten»? Det betyr at jo flere som ser noe skje, jo mindre sannsynlig er det at hver enkelt gjør noe med det. Dette skjer på nettet også, merkelig, men sant! Ikke overlat det til noen andre å gjøre noe – ta steget opp selv!
9. Nå ut:
Mye mobbing på nett er anonym. Tenk deg hvordan det føles å gå på skolen når noen og alle du møter kan være personen du tror trakasserer deg. Det kan bli lett å begynne å trekke seg fra ekte venner og bli mistenksom overfor alle. Hvis du kjenner noen i denne situasjonen, ta kontakt med dem og fortell dem at du bryr deg, og at du ønsker å støtte dem.
10. Gjør noe nå :
Mobbing på nett kan gå ut av kontroll veldig raskt, og folk som opplever det kan ofte bli fullstendig overveldet av det. Noen ganger er bare én støttemelding nok til å gjøre en forskjell. Ditt tilbud om støtte kan være mer nyttig enn du tror, hvorfor vente, ta handling nå!
11. Gjør en forskjell:
Du kan gjøre en stor forskjell. Det er godt å stå opp mot mobbing, enten det er på nettet eller i den virkelige verden. Imidlertid er det ikke alltid den beste måten å konfrontere noen som er aggressive eller sårende direkte. Du kan rapportere, kontakte eller fortelle noen, du har mange muligheter for å ta et oppgjør med mobbing.
hvordan du endrer Windows 10-låseskjermen
12. Hold deg sterk:
Mobbing er aldri riktig, og du bør aldri akseptere det. Men ikke gå over grensen og mobbe mobberen. Det er greit å påpeke at nettmobbing bør stoppe, men det er ikke greit å begynne å sende støtende meldinger til mobberen. Tenk deg om du var et offer for mobbing på nettet – hvordan ville det føles å møte konstant trakassering og overgrep på nettet på egenhånd? Tenk deg nå hvordan det ville være å ha vennene dine og jevnaldrende støtte deg. Å takle mobbing ved å delta i mobbing vil bare gjøre problemet verre. Å være sterk, selvsikker, positiv og prøve å gjøre det rette fungerer alltid best.
Ekstra støtte
Du kan ta kontroll ved å ikke finne ut støtende innhold og ved å rapportere det når du kommer over det: Sjekkliste for nettmobbing på nett
Sjekk ut noen enkle strategier som kan bidra til å redusere negative følelser, øke ditt generelle velvære og gjøre det morsommere å gå på nett: Administrer din online velvære
Andre organisasjoner
Klar over
Aware gir støtte og informasjon til personer som opplever depresjon eller bipolar lidelse og deres bekymrede kjære.
Tilhøre
BeLong To Youth Services er den nasjonale organisasjonen som støtter lesbiske, homofile, bifile, transpersoner og intersex (LGBTI+) unge i Irland.
Bodywhys
Bodywhys er den nasjonale frivillige organisasjonen som støtter mennesker berørt av spiseforstyrrelser.
Barnelinje
Childline er en del av ISPCC (The Irish Society for the Prevention of Cruelty to Children).
Politiet
Headsup.ie
Veldedighet for psykisk helse
Utslitt
Irlands nettsted for ungdomsinformasjon
Samaritanene
En veldedig organisasjon som har som mål å gi følelsesmessig støtte til alle som er i følelsesmessig nød, sliter med å takle eller står i fare for selvmord.
