Samtalepunkter: Fremme positiv selvtillit på nettet
Å være på nett er nå en integrert del av tenåringslivet, og mulighetene internett gir gir unge mennesker mange positive fordeler. Men, akkurat som i den offline verden, kommer livet på nettet også med sin del av oppturer og nedturer.
Unge mennesker legger stor vekt på interaksjonene de har og innholdet de kommer over på nettrommene de tilbringer tid i. Likes, kommentarer og følgere de mottar, og livsstilsidealene som presenteres for dem, kan alle hjelpe å gjøre eller ødelegge humøret eller selvtilliten. Foreldre og omsorgspersoner kan støtte tenåringer ved å oppmuntre dem til å få perspektiv og en forståelse av hvordan folk presenterer seg på nettet.
realtek hd lydbehandling oppdager ikke høyttalere
Hvorfor er nettverdenen så viktig for unge mennesker?
Som i offline-verdenen, gir det å være på nett unge mennesker en plattform for selvuttrykk, bygge relasjoner og lære om ting de er interessert i. Tenåringer ønsker å 'passe inn' på nettet, og ser på det som et sted å komme sosial validering – å få et 'liker' eller en kommentar på Tik Tok-videoen din fra noen du beundrer på skolen kan føles akkurat som å få tommelen opp fra dem i det virkelige liv.
Dessverre kan det også være et sted som gir urimelige målestokker for tenåringer å sammenligne seg med. For noen, deres grad av selvtillit eller 
selvtillit kan kobles til et tallspill med «liker og kommentarer», eller ved å urettferdig sammenligne livene deres med de idealistiske «normene» de blir presentert for når de går på nett. I disse dager settes urealistiske standarder mye nærmere hjemmet, ikke bare av kjendiser, modeller eller påvirkere, men også av jevnaldrende. Mange unge mennesker kuraterer livene sine på nettet nøye, og viser bare de beste og mest misunnelsesverdige øyeblikkene, som ofte forbedres ytterligere av filtre og redigeringsapper.
Å navigere i dette problemet blir ofte ytterligere komplisert av nett-/sosiale medier-leverandørene selv, som bestemmer hvilket innhold som vises i nyhetsstrømmen deres.
Et viktig skritt for å fremme positiv selvtillit på nettet hos barnet ditt er å delta i en pågående samtale med dem.
Samtalepunkter
- Hva synes du om mengden likes eller interaksjoner som dine nettinnlegg mottar?
Mange tenåringer er veldig bevisste på bildet de projiserer når de legger ut innhold, og tar til og med hensyn til tidspunktet for når de legger det ut for å maksimere det potensielle antallet likes som innlegget kan få. Dette kan være en god anledning til å oppmuntre dem til å ta seg tid til å vurdere hvilken innvirkning dette kan ha på dem, og også for å minne dem på at antall likes de får ikke er et realistisk barometer for deres verdi som person. Oppmuntre dem i stedet til å fokusere på de positive vennskapene de har.
- Har du noen gang slettet et innlegg fordi det ikke har fått nok likes? Det er ikke uvanlig at tenåringer sletter et innlegg på sosiale medier hvis det ikke får nok likes. Utforsk hvorfor de følte seg motiverte til å slette et innlegg for å få en bedre forståelse av hvordan de ønsker å presentere seg på nettet og eventuelt press de føler.
- Er hvordan du ser folk på internett og sosiale medier det samme som hvordan du ville sett dem i det virkelige liv?
Oppmuntre dem til å se hele bildet – folk legger vanligvis ut en kraftig redigert versjon av livet sitt på nettet, og selv om barnet ditt kanskje er klar over dette til en viss grad, er det en god idé å utforske hvordan dette kan føre til å skape urealistiske forventninger. Ta en prat med dem om hvordan et øyeblikksbilde i tid ikke er en fullstendig gjenspeiling av virkeligheten og derfor ikke er en pålitelig målestokk for suksess.
hvordan gjør du et hengende innrykk på ordet
- Hvorfor vil folk kanskje presentere seg selv på en bestemt måte når de er på nett?
Erte hva som kan påvirke folk til å presentere seg selv på en måte – hva kan være egeninteressen? Hvis du for eksempel ser på en kjendis eller influencer, er livsstilen eller bildet de skildrer påvirket av reklame eller markedsføring? Oppmuntre barnet ditt til å tenke kritisk om innholdet som legges ut av folk på nettet, inkludert av andre unge.
- Hvilket innhold får deg til å føle deg opprørt eller ulykkelig?
Snakk med barnet ditt om personene eller innholdet de liker å følge, og hvis det er temaer eller trender som opprører dem, foreslå at de slutter å følge eller skjuler disse innleggene. Det kan være en god måte å beskytte dem mot å sammenligne seg med andre.
- Kan du fortelle meg om innholdet eller folk på nettet gjør deg glad
Diskuter å følge folk som deler positivt innhold og oppmuntre dem til å ha mer av dette i nyhetsstrømmen deres.
- Hvilke offline aktiviteter liker du å gjøre?
Oppmuntre barnet ditt til å ta en pause fra å være på nett og ta seg tid til å gjøre aktiviteter de liker. Å tilbringe tid med venner eller trene er flott for å lindre stress og øke humøret.
